Lichaamsgerichte therapie
in Amsterdam
Als je er met alleen denken niet meer uitkomt
✓ Grip op overanalyseren
✓ Je behoeften kennen en achter je keuzes staan
✓ Verbinding met je lijf en genieten van je leven
Ik sta naast je.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie?
-
Veel in je hoofd
Je bent een ster in het analyseren en uitdenken van scenario’s, maar dat geeft je niet de rust die je zoekt. Genieten en ontspannen gaan niet altijd vanzelf
-
Innerlijke criticus en twijfel
Je doet het graag goed. Je wilt gaan staan voor wat je belangrijk vindt en wat goed voelt, maar hebt daar een dosis zelfvertrouwen voor nodig die je niet altijd voelt
-
Sensitief
Er komt veel bij je binnen. Je bent alert en hebt snel door hoe het zit. Dat is een grote kwaliteit, maar het kost je ook een hoop energie
Hoe zou het zijn als het wat moeitelozer ging?
Welkom, ik ben Lisette Dragt en loop graag een stukje met je op. Want dat je het zelf doet, betekent gelukkig niet dat je het ook alleen hoeft te doen.
Wat lichaamsgerichte therapie je op kan leveren:
✓ Je hebt grip op overanalyseren en twijfel
✓ Je maakt keuzes vanuit vertrouwen en staat achter je eigen beslissingen
✓ Je ervaart verbinding met jezelf en de mensen om je heen
✓ Je stelt gezonde grenzen en kent je behoeften
✓ Je GENIET weer van je eigen leven
Lichaamsgerichte therapie is diepgaand, praktisch en effectief.
Je bent welkom. Gewoon zoals je bent.
-
Veiligheid
Ik ben zelf ook door en door mens. Met een bak levenservaring. Dat maakt dat ik zonder oordeel aanwezig ben bij jou en bij wat er speelt. Lichaamsgerichte therapie biedt je een veilige ruimte waarin je het proces met jezelf aan kunt gaan.
-
Verbinding
Als het leven zeer doet, gaan we op zoek naar houvast. Wat we eigenlijk nodig hebben is verbinding. Met onszelf, ons lijf en de mensen om ons heen. Ik help je om je zenuwstelsel tot rust te brengen, grip te krijgen op je eigen gedachten en de dingen anders aan te pakken.
-
Autonomie
Waarschijnlijk ben je op deze website beland omdat je een verlangen hebt. Om iets los te laten. Vast te houden. Te zien. Te voelen. Of te doen. Lichaamsgerichte therapie is diepgaand, praktisch en effectief. Dus pak ‘m, die regie. When it’s time, it’s time.
“Ik heb je ervaren als een ontzettend prettig mens met een hele open houding. Het was precies wat ik nodig had, op het juiste moment.”
— Nadina, ★★★★★
𝗚𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗴𝗲 𝗵𝘂𝗹𝘀.
𝗝𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴.
“Ik ben zo bang dat ze weer over mijn grenzen heengaan”, zegt ze. Ze is bezig met re-integreren. En dat is spannend. Want ze wil niet opnieuw uitvallen. Lees verder…
Grenzen stellen
Zakelijke coaching
Vitale, energieke en productieve medewerkers staan aan de basis van elke gezonde organisatie. Met mijn effectieve aanpak help ik jouw medewerker richting (nog meer) veerkracht, werkplezier en productiviteit.
Meer over lichaamsgerichte therapie in Amsterdam
-
Doelgroep lichaamsgericht werken
Lichaamsgerichte therapie is voor iedereen die het gevoel heeft dat er meer is dan alleen de gedachten in hun hoofd. Het is voor de mensen die zich weleens verloren voelen in een wereld vol drukte, verwachtingen en ruis. Misschien voel je je soms overweldigd door stress, angst of verdriet. Of misschien heb je het gevoel dat je emoties vastzitten—een knoop in je buik of een zware steen op je borst. Lichaamsgerichte therapie biedt je een veilige ruimte om te voelen wat je écht voelt. Zonder gezweef en met beide benen op de grond.
-
Wat is lichaamsgerichte therapie en coaching?
Lichaamswerk is de brug tussen geest en lichaam. Het is een uitnodiging om te ontdekken hoe jouw lichaam de verhalen van je leven met zich meedraagt. In de sessies maken we gebruik van verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen, gronding, haptonomie en systeemopstellingen om in je lijf te zakken en van binnenuit inzichten op te doen. Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en te begrijpen, waardoor je in staat bent om spanning en emoties los te laten. Het doel? Een diepere verbinding met jezelf en meer ruimte voor acceptatie van wat er is.
-
Gestoeld op de polyvagaal theorie
Een essentieel onderdeel van lichaamsgerichte therapie is de polyvagaal theorie, die inzicht geeft in hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en emoties. Ons lijf en hoofd communiceren continue met elkaar via het autonome zenuwstelsel. Wanneer we ons veilig voelen, zijn we in staat om open te staan voor verbinding en groei. Maar in momenten van stress schakelen we terug naar de overlevingsmodi— vechten, vluchten of bevriezen. Lichaamswerk helpt je om deze mechanismen te begrijpen, je lichaam weer te vertrouwen en je zenuwstelsel te reguleren. LEVEN dus, in plaats van overleven.