Je lichaam weet alles

Probeer jij je lichaam wel eens te slim af te zijn?
Ik ook.

Bijvoorbeeld als je een presentatie gaat geven en je een acute uitbraak van zweethanden, dichte keel en bonzend hart hebt. Gelukkig is je brein er om je streng toe te spreken: “Je hebt dit al zo vaak gedaan, doe even normaal!”

Of als je je moe voelt en je eigenlijk even niets en niemand wilt. Maar ook hier is de mind er snel bij om jouw vermoeidheid op z’n plek te zetten: “Ik had zo’n rustig weekend, ik kan niet nu alweer moe zijn” of “Dit moet gewoon even af”

Opgelost.

Of niet?

Het is mij nog nooit gelukt, om mijn lichaam te slim af te zijn.
Mijn lichaam weet namelijk van alles en liegt niet.

Hoe meer ik mijn lichamelijk gevoel bedek met oordelen, overtuigingen en gedachten, hoe ingewikkelder het wordt. Opeens lijkt het onmogelijk om een goede keuze te maken.

Hoe zou het zijn, als we ons lichaam als volwaardig onderdeel van onszelf zouden ervaren?

Het zou ons leven een stuk simpeler maken. 
Want in je lichaam weet je precies, direct en meteen wat je wel en niet wilt.

Dat weten van binnenuit wordt ook wel lust en onlust genoemd. Je merkt het bijvoorbeeld als iemand je aanraakt. 
Ja fijn. Of nee, jij niet.

Zo simpel is het eigenlijk. Dit lust ik wel en dit niet.

Deze opdracht wel, en deze niet. 
Deze afspraak wel, en deze niet. 
Deze persoon wel, en deze niet.

Die heldere JA en NEE bedekken we met allerlei gedachten over wat we zouden moeten willen of doen. Of we horen haar niet, omdat we niet in contact zijn met ons eigen lichaam.

Het is ook spannend, om naar jezelf te luisteren. Voor je het weet, moet je er ook nog wat mee.

Dus laten we beginnen met een kleine stap. Doe je mee?
Als je vandaag een keuze moet maken, hoe klein ook (Wat wil ik eten? Wanneer ga ik langs de boekhouder? Ga ik links of rechts?):

1.     Sta even stil.
Nog voordat je er met je hoofd aan begint
En voordat je een antwoord geeft

2.     Maak contact met je lichaam.
Wat neem je op dit moment waar in je lichaam?
Kun je je voeten voelen?

3.     Vraag nieuwsgierig, open en zonder dat je een antwoord moet hebben, “Wil ik [1 van de opties]?”
Zegt je lichaam nee, of ja?

Je lichaam weet alles.
Ook als je het beter weet 🤸‍♂️ 

Over Lisette Dragt

Als psycholoog en lichaamsgericht therapeut help ik mensen bij het terug-weten van wie ze zijn en waar ze naartoe willen. Dat kan op locatie in Amsterdam, of online.