Veiligheid en verbinding
𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗮𝗳𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗮𝗮𝗿, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴.
Iemand deelde recent een bijdrage over een beoordelingsgesprek met een van zijn medewerkers. De medewerker gaf aan zich tijdens dat gesprek onveilig te voelen. En dat vond hij als leidinggevende onzin.
𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳, 𝘇𝗼 𝘃𝗼𝗻𝗱 𝗵𝗶𝗷, 𝗱𝘂𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘂 𝘇𝗼 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸?
Dat vind ik wat kort door de bocht, omdat veiligheid niet 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 in jezelf zit.
Dat zit zo:
𝗦𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲 𝟭 🧡 🏡
Gefeliciteerd! Als geluksvogel ben je in een warm nest geboren. Je ontving geborgenheid, liefde en open aandacht.
Je internaliseerde de boodschap “Ik mag er zijn”. Je staat nu 10 punten voor.
𝗦𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲 𝟮 ⛄ 🏚
Oeps! Je bent in een minder warm of stabiel nest geboren. Je miste een aantal basisingrediënten waar elk kind behoefte aan heeft. Het ontbrak aan verbinding, warmte of ruimte voor jouw gevoel.
Je miste daardoor de geruststelling dat je er mag zijn.
𝗙𝗮𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸:
𝗦𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲 𝟭🧡 🏡
Als je de mazzel had om in situatie 1 op te groeien, ervaar je waarschijnlijk een stukje geborgenheid in jezelf.
Misschien raakt de feedback je en voel je dat je even wankelt.
Gelukkig helpen jouw eigenwaarde, stevigheid en gronding je om te incasseren én om te relativeren. Zo maak je de feedback van buitenaf "eigen".
𝗦𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲 𝟮 ⛄ 🏚
Als je minder mazzel had, voelt het onveilig om feedback te krijgen. Want als er tegen je gezegd wordt “Dit kan beter” hoor jij “Shit, ik heb het weer fout gedaan” en slaat je systeem op hol.
En voor je het weet, twijfel je of je er überhaupt wel mag zijn.
𝗗𝘂𝘀 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿: 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗼𝗻𝘀𝘇𝗲𝗹𝗳.
𝘈𝘭𝘴 𝘄𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝘅𝗲 𝗵𝗮𝗱𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗽 𝘁𝗲 𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻.
Veiligheid ontstaat uit de verbinding met onszelf én de mensen om ons heen.
Dus heb jij feedback over te brengen?
Maak dan eerst verbinding met de ander, van mens tot mens.
Wedden dat het ook nog eens veel effectiever is?
“𝘚𝘢𝘧𝘦𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘴𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘣𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘧 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯”: Gabor Maté.
Foto: AeroZakaz Аэрозаказ
Lisette Dragt is lichaamsgericht therapeut in Amsterdam. Wil jij je veiligheid terugvinden? Kom vrijblijvend kennismaken.