3 tips voor diepe ontspanning

Met deze 3 effectieve tips kom je snel tot diepe ontspanning 👇
En nee, je hoeft er niet voor naar een tropisch eiland.

Op LinkedIn kreeg deze bijdrage 35 000 views en 500 aanvragen!

Veel aan je hoofd?
Moeite om rust te vinden?
Duurt in slaap vallen lang?

Herkenbaar. Ik denk soms maar raak, zeker als het druk is in mijn leven. De overgang maken van AAN naar UIT is dan lastig.

Wil jij leren…

✓ Hoe je je zenuwstelsel snel en effectief tot rust brengt?
✓ Hoe je van je hoofd naar je lijf komt?
✓ Hoe je snel in slaap valt?

Ik heb een PDF document gemaakt met 3 praktische en out-of-the-box manieren om tot diepe ontspanning te komen.

Mét een begeleide ademoefening van Luuk Brummans (toffe kerel, ook).

Wat zeiden anderen hierover?
"Mooie handout!"
"Daar kan ik écht wat mee!"
"Spread the word 😊"

Wat levert het je op? Diepere rust betekent minder stress, meer energie en een betere concentratie.

Soms is het simpeler dan we denken, maar hadden we het gewoon nog niet bedacht 🤷‍♀️ Ademcoaching bij Jasper Heijster via https://ademenrust.nl

Vaker last van spanning?

Lisette Dragt is Lichaamsgericht Psycholoog in Amsterdam. Wil je eens kennismaken? Je bent welkom. Plan hier een call in op een moment dat het jou uitkomt.