Hoogsensitiviteit als overlevingsstrategie
Hoogsensitiviteit als coping
Hoogsensitiviteit is een briljante overlevingsstrategie. Totdat het je nekt.
✔ De sfeer snel aanvoelen
✔ Gevoelig voor geluid, licht en/of geur
✔ Alert op de behoeften en emoties van anderen
Super herkenbaar 🙋🏼♀️. Ook bij de mooie mensen die ik in m'n praktijk ontmoet.
Hoogsensitiviteit is een briljante overlevingsstrategie.
Waarschijnlijk heb je al vroeg geleerd om je omgeving te scannen en de behoeften van anderen in de gaten te houden.
Zo hield je het veilig en voorspelbaar.
Het nadeel?
Voor je weet sta je continue op de uitkijk.
Je legt daardoor de aandacht buiten jezelf. Je energie loopt dus naar buiten. En niet naar binnen.
Zonder dat je het doorhebt staat je systeem continue aan.
Vraag je je weleens af waarom anderen zoveel energie overhebben? Waarschijnlijk omdat zij de focus niet continue op de buitenwereld hebben.
En toch zijn ze er nog. Veilig en wel.
Dat is iets om overna te denken 😉.
Voor mij is de grootste les:
Hoogsensitiviteit is een superpower, maar 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 als je het bewust inzet.
Openen en sluiten zijn allebei belangrijk.
Hoe haal jij je antennes weer naar binnen?
Mooie dag!
Foto credits: Marcelo Alves
HSP coaching
Lisette Dragt is HSP coach en lichaamsgericht therapeut in Amsterdam. Kennismaken? Dat kan. Kies hier een timeslot dat jou uitkomt.