Authenticiteit in 5 stappen

Je ontneemt de wereld een hoop als je jezelf verstopt. Waarom je beter vrolijk uit de pas kunt lopen:

Jezelf kleiner maken

We doen het allemaal: onszelf kleiner maken om in de pas te lopen.

Waarom doen we dat toch?
Omdat we bang zijn om niet geaccepteerd te worden en buiten de boot te vallen ⛵️.

Want laten we eerlijk zijn: dat ís ook gewoon niet leuk. Het gevoel dat je ergens niet bij hoort kan knagen. Maar stel je eens voor wat er gebeurt als je dat een stukje zou loslaten.

Wat is authenticiteit eigenlijk?

Authenticiteit betekent trouw zijn aan jezelf, je waarden, overtuigingen en gevoelens, ongeacht wat anderen van je verwachten. Het is het vermogen om je echte zelf te laten zien. Het is het moment waarop wat je voelt, denkt en doet op 1 lijn zit.

Authentieke mensen zijn eerlijk, open en consistent in woorden en daden, en staan in contact met hun emoties en drijfveren.

Klinkt prachtig, maar het blijkt niet eenvoudig te zijn. Zeker niet als je je bewust bent van wat anderen denken, verwachten of vinden!

5 tips om jezelf te laten zien

Dit helpt om jezelf wél te laten zien:

↳ Accepteer dat niet iedereen je altijd leuk zal vinden. Dat is oké. Jij bent toch ook niet van iedereen fan?

↳ Sta stil bij je sterke punten. Wat maakt jou bijzonder? Misschien is het je humor, je creativiteit, je ongeremdheid, of juist dat je goed kunt luisteren. Het zou een verlies zijn voor de wereld als dat verborgen bleef.

↳ Durf kwetsbaar te zijn. Ja, dat is soms spannend. Maar echte verbinding ontstaat vaak in kwetsbaarheid. Mensen zien je dan zoals je bent, en dat is krachtig.

↳ Je bent zelf je grootste criticus. Laat die stem in je hoofd niet de overhand krijgen. Als die stem weer van zich laat horen, stel jezelf dan de vraag: klopt dit eigenlijk wel? En wat zou een goede vriend hierover zeggen?

↳ Omring je met mensen die onaangepast zichzelf durven zijn. Het is bevrijdend en inspirerend om te zien hoe anderen gewoon zichzelf durven te zijn. Laat je aanmoedigen om hetzelfde te doen.

Je kunt pas gezien worden als je jezelf laat zien 🦄.

Wat helpt jou om jezelf te zijn?

Mag het best wat moeitelozer gaan? Klaar om het experiment met jezelf aan te gaan?

Lisette is lichaamsgericht therapeut en coach in Amsterdam. Kennismaken? Dat kan! Klik hier om een gratis plekje te reserveren..