5 strategieën voor échte verandering

Verandering is spannend, maar hetzelfde blijven is veel enger

Deze fout maken we allemaal:

We zijn allemaal weleens langer in een baan, relatie of woonsituatie blijven hangen dan goed voor ons was.

Ik wel, in ieder geval 🙋‍♀️

Waarom blijven we toch hangen? Wat maakt verandering zo lastig? Verandering is een spannend iets. Je weet wat je hebt, maar niet wat je zult krijgen. Het bekende voelt dus veiliger dan het onbekende, zelfs als het oude ons niet langer dient. Toch is er 1 waarheid die we niet kunnen ontkennen:

Je kunt niet groeien als je stil blijft staan

Zo simpel is het. Waarom is de knoop doorhakken dan toch zo lastig? Omdat ons brein liever kiest voor zekerheid, zelfs als die zekerheid niet goed voelt. Een verandering voelt als een sprong in het diepe.

5 effectieve strategieën bij verandering

Hierbij 5 strategieën voor verandering die je helpen om in beweging te komen.

↳ 1. Geef aan jezelf toe wat je intuïtie je ingeeft. Je hoeft niet gelijk actie te ondernemen, maar erken in ieder geval wat je voelt. Soms is dat al genoeg om de eerste stap helder te krijgen.

↳ 2. Shift je mindset van Dit kan ik niet naar Dit kan ik nog niet en Ik ben aan het leren. Kleine stappen tellen op en zorgen voor grote verandering!

↳ 3. Durf het anders te doen. Je komt niet op een ander eindpunt als je dezelfde strategie blijft toepassen. Nieuwe paden voelen in het begin wat vreemd, maar beiden kansen die je eerder niet zag.

↳ 4. Durf te beginnen. Elk begin is lastig. Doe het tóch. De eerste stap hoeft niet perfect te zijn, alleen gezet.

↳ 5. Omring jezelf met mensen die in je geloven. De kracht van positieve bekrachtiging is enorm. Laat je inspireren door anderen.

De 5 strategieën hierboven helpen om angst te overwinnen en te kiezen voor wat je voelt dat klopt.

Want tja... je kunt nu eenmaal niet groeien als je stil blijft staan.

Wat helpt jou bij grote veranderingen?

Mag het best wat moeitelozer gaan?

Lisette is lichaamsgericht therapeut en coach in Amsterdam. Kennismaken? Dat kan! Klik hier om een gratis plekje te reserveren.