Publicaties, inspiratie en bronnen
Laat je inspireren door publicaties over lichaamsgerichte therapie, persoonlijke ontwikkeling, burn-out herstel, hoogsensitiviteit en lichaamswerk. Mét praktische handvatten en lichaamsgerichte oefeningen.
Focus en verbinding in het dopamine-tijdperk
Ik ben opgegroeid zonder smartphones, fatbikes, vapes en TikTok. En daar ben ik reuzeblij mee. Want hoe houd je de focus en hoe maak je gezonde keuzes in deze digitale chaos? Lees hier verder
Hoe zeg je nee?
Hoe zeg je nee? En waarom zeg je soms toch ja als je nee bedoelt? Vind hier praktische tips om makkelijker nee te zeggen.
Stoppen als krachtige keuze
Stoppen is fundamenteel anders dan opgeven. Wanneer stoppen de meest krachtige keuze is:
Grenzen stellen is een lege huls
Grenzen stellen is een lege huls. Je eigen ruimte innemen is krachtig. Je duwt de ander niet weg, je omarmt slechts wat van jou is.
3 tips bij “nee” zeggen
Nee zeggen is niet makkelijk. Maar wel heel waardevol. Lees hier 3 tips voor hoe je effectief en vriendelijk “nee” zegt!
Nee zeggen is ja zeggen
Wist je dat nee zeggen eigenlijk ja zeggen is? Soms moet je nee zeggen tegen wat je niet wilt, om ruimte te maken voor wat je wel wilt.
‘T hoeft niet
Dat je sterk bent, betekent niet dat je het moet dragen. Dat een ander het bij jou legt, betekent niet dat het van jou is. Lees hier 5 uitgangspunten voor een gezonde keuze.
Je lichaam weet alles
Probeer jij je lichaam ook weleens te slim af te zijn? Gelukkig weet je lijf precies wat wel en niet oké is. Lees hoe je in 3 stappen keuzes neemt vanuit je lijf.
