De overeenkomst tussen wiskunde en jouw gedachten? De oplossing is bij beide simpeler dan je denkt.

Ze haalde een paar keer adem en ik wachtte in spanning af. Zou ze starten?

Dit jaar geef ik de training Persoonlijk Leiderschap met een wel héel bijzondere co-trainer…

Ruwe randjes, openstaande kieren en verse littekens. Niemand zei dat menszijn eenvoudig was.

Naar buiten toe zijn we vaak de opgepoetste versie van onszelf. Maar soms schijnt de zon niet vanbinnen.

De laatste sessie van de dag was afgerond. In mijn borst was een groots gevoel ontstaan. Een soort “WOW” - gevoel.

Ik neem mijn gedachten best serieus. Jij ook? Met deze 4 simpele vragen los ik ingewikkelde gedachten op ⬇️

Lichaamswerk te zweverig voor je? Mijn hoofd vindt dat ook. Maar mijn lijf weet wel beter.

Nee zeggen is niet makkelijk. Maar wel heel waardevol. Lees hier 3 tips voor hoe je effectief en vriendelijk “nee” zegt!

We weten allemaal dat de ideale partner bestaat. Net als de ideale baan, blijvende financiële zekerheid en het perfecte uiterlijk. Duh. Daarom zoeken we er ook zo lang naar.

Wist je dat nee zeggen eigenlijk ja zeggen is? Soms moet je nee zeggen tegen wat je niet wilt, om ruimte te maken voor wat je wel wilt.

Ik kan best twee dingen tegelijk. Net als jij. Mijn werk afmaken én de groenten laten aanbakken. Geen probleem, ik doe het wel.

Mooie en grootste verandering maak je alleen niet in 1 sprong. Je maakt ze door kleine stapjes te zetten. Elke dag weer!

Van verwendagen voor mantelzorgers krijg ik jeuk 🤷‍♀️ Mantelzorgen maakt onderdeel uit van je identiteit en het is waar een groot deel van je tijd, energie en aandacht heengaat.

Een dag in een glazen hokje. Urenlang dezelfde houding. Rubberen zolen op asfalt. 𝗛𝗼𝗲 𝗳𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁, 𝗼𝗺 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗽 𝘇𝘂𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝘂𝗸𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲?

Stress en spanning zijn normaal. En dat is natuurlijk te gek voor woorden. We willen wel voor onszelf zorgen, maar weten niet altijd 𝘩𝘰𝘦. Herkenbaar?

Veel aan je hoofd? Moeite om rust te vinden? Duurt in slaap vallen lang? Met deze 3 effectieve Lichaamsgerichte tips kom je snel tot diepe ontspanning 👇

Iemand zegt of doet iets en het lijkt iets met jou te maken te hebben. Zit m’n haar raar? Heb ik wat doms gezegd? Praat ik te hard?

Haar innerlijke criticus had op alles wat aan te merken. Ze was al jaren bezig om ervan af te komen. Lees hoe een Lichaamsgerichte oefening daar verandering in bracht.

Een ode aan jou, vandaag. Heb je eigenlijk wel door hoe goed je het doet, dat leven?