Ik verstop mijn telefoon regelmatig voor mezelf. Helaas ken ik mijn verstopplekken net wat te goed.

Samen ergens tegen zijn doet het goed. Maar waar sta jij eigenlijk voor?

Vroeger zat ik met mijn gele gympen op het dak van de auto. Ik hoefde geen rekeningen te betalen, viel overal in slaap en vertrouwde er volledig op dat er weer wat te eten zou komen.

Maar hoe werkt therapie of coaching nou eigenlijk? Wat doe je en hoe helpt het?

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺, 𝗼𝗳 𝘃𝗼𝗿𝗺𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗹 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗼𝗻𝗿𝘂𝘀𝘁? Tja. Soms is het beste dat je kunt doen, de boel de boel laten en jezelf in beweging zetten.

Emoties leveren goud op, zolang we ze niet vastzetten. Lees hier hoe je in 4 stappen omgaat met overweldigende emoties.

Wil je je meer laten leiden door wat vanbinnen klopt en minder door wat vanbuiten moeten? In dit artikel deel ik 3 stappen met je, zodat jij keuzes maakt die je passen.

𝗗𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱 𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗸𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗼𝘀𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. Het hart niet. Als de mind een emotie waarneemt, observeert ze een probleem en gaat ze op zoek naar een “fix”. Er moet iets anders, weg of opgelost.

𝗢𝗺 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻, 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻. Waar bereikbaarheid vraagt dat we alert en klaar voor actie of reactie zijn, gaat beschikbaarheid over iets anders.

Dat je sterk bent, betekent niet dat je het moet dragen. Dat een ander het bij jou legt, betekent niet dat het van jou is. Lees hier 5 uitgangspunten voor een gezonde keuze.

Als kind schreef ik al van alles. Van korte verhalen (“en toen… en toen… en toen”) tot halve boekwerken. 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘁𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗱 𝗷𝗶𝗷 𝗮𝗹𝘀 𝗸𝗶𝗻𝗱? 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗲𝗲𝗱 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴? 𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗿𝗺 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝘂?

Soms is iets zo eigen - past het zo helemaal bij jou - dat je vergeet dat het bijzonder is. Zo gaat dat ook met onze kwaliteiten. Waarom zou je er dan toch aandacht aan besteden?

𝗪𝗶𝗲 𝗼𝗻𝘁-𝘃𝗮𝗻𝗴𝘁 𝗷𝗼𝘂? Vaak zijn we tijdens het luisteren naar een ander, bezig in ons eigen hoofd. We leggen verbanden, bedenken oplossingen of vormen oordelen. Hoe zou het zijn, als onze aanwezigheid genoeg was?

𝗠𝗮𝗴 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻? Soms verlangen we van onszelf dat we met de kerstverlichting aan, de slingers aan de muur én carnavalsmuziek op de achtergrond door het leven gaan. Mag het van jou ook weleens leeg zijn?

Probeer jij je lichaam ook weleens te slim af te zijn? Gelukkig weet je lijf precies wat wel en niet oké is. Lees hoe je in 3 stappen keuzes neemt vanuit je lijf.

𝗟𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁 𝗸𝘄𝗮𝗺 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗸𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻. Hij had van die harde hoeken, deed precies wat hij zelf wilde en stemde zijn doen en laten niet af op anderen.

Wanneer krijgen ze door dat ik ook maar wat doe? Wat weet ik hier nou eigenlijk van? Management Support publiceerde mijn artikel over imposter-gevoelens, mét 3 praktische tips. Lees het hier!

Terwijl we overuren draaien in ons hoofd, vergeten we de rol van ons lichaam in het dragen en vasthouden van emoties en oud zeer.

“We forgot how to know when we learned how to please” - Glennon Doyle. Hoe ben je jezelf in een wereld vol hokjes? En wat levert het je op?

“De houthakker moest tot diep in de nacht doorwerken omdat hij geen tijd had zijn bijl te slijpen” - Annegreet van Bergen. Wat als het niet meer gaat?