Soms betekenen de kleinste dingen het allermeest. Een ode aan de aandacht en medemenselijkheid.

We zetten ons allemaal weleens schrap tegen het leven. Je weet wel: aldoor bezig blijven, kaken die klemmen en een hoofd dat overuren draait. Maar wat als dat eigenlijk helemaal niet hoeft?

Multitasken lijkt dé oplossing voor een drukke dag. Maar wist je dat multitasken eigenlijk niet bestaat? Wat is multitasken dan precies en hoe behoud je de kracht van aandacht? Je leest het hier.

Hoe zeg je nee? En waarom zeg je soms toch ja als je nee bedoelt? Vind hier praktische tips om makkelijker nee te zeggen.

Leren vertrouwen op je lijf is best een opgave. Zeker als je spanning of klachten ervaart. Lichaamswerk helpt je verder.

11 levenslessen die je beter vroeg kunt leren op een rij

Wil je het groots en meeslepend of klein en indringend? Bekijk de video van Stef Bos waarin hij het prachtig verwoordt.

Wat is lichaamswerk eigenlijk? Hoe werkt het precies? En bij wie is het effectief? Lees hier verder over lichaamswerk in Amsterdam.

Kiezen is voor iedereen weleens lastig. Zeker als je het graag erg goed doet en direct de JUISTE keuze wilt maken. Krijg direct praktische tips.

Hoogsensitiviteit: wat is het, hoe ga je ermee om en wanneer schakel je hulp in? Lees hier verder over omgaan met HSP.

Ontdek wat een burn-out echt is, welke fases van burnout herstel er zijn en welke stappen je zelf kunt nemen. Meer weten?

Hoe fijn is het als iemand er voor je is, zonder direct allerlei oplossingen of adviezen te geven? Echt luisteren is goud waard.

Wil je... mijn hand even vasthouden?
Ik heb je niet nodig om mij te redden
Je hoeft niets te fixen
Je hoeft mijn pijn niet te dragen

Terwijl ons hoofd overuren draait, houdt ons lijf onze emoties en oud zeer stevig vast. Lees hoe lichaamswerk je helpt weer vrijuit te ademen.

Struikelen over denkbeeldige drempels en je knie stoten aan de vaatwasser: iets om trots op te zijn

Even over hoogsensitiviteit bij mannen. Je weet wel, die briljante overlevingsstrategie waarbij je al vroeg hebt geleerd om de emoties en behoeften van anderen in te schatten.

Hoogsensitiviteit is een briljante overlevingsstrategie. Totdat het je nekt. Waarschijnlijk heb je al vroeg geleerd om je omgeving te scannen en de behoeften van anderen in de gaten te houden.

Deze gedachte gun ik mezelf als ik een lastige keuze moet maken, en het werkt als een malle

Wat 16 300 KM (❗) aaneen hardlopen je leert over het leven: de grote les

Stoppen is fundamenteel anders dan opgeven. Wanneer stoppen de meest krachtige keuze is: